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太陽の光

散歩が最近の趣味(あるいは日課)となっておりますが、散歩に関する効能として、前向きな情報がありましたので取り上げたいと思います。


とても単純な事ですが、「太陽の光を浴びる」

ということにとても効能があるそうです。


自然光を浴びると幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが生成されるそうで、更にセロトニンはリズム運動でも生成されるとのことで、太陽光及び、リズム運動の条件を満たしている散歩には幸福な気分と同時に前向きな気持ちがアップする効能があるそうです。

いろいろな意味で、意欲をアップしたり考えをまとめる効能があるなと散歩の効果をイメージしておりましたが、実は散歩にはまさにその効果があるという解説を見つけました。


散歩のついでで、パワースポットと言われる神社を回ることも習慣にしておりますので、時間が許す限り、趣味として散歩で神社を巡るというのはかなりポジティブな意味があると自画自賛している次第です。


前向きな情報を集めることは、幸福の条件だという話を過去取り上げておりますが、これからも積極的に、良い情報(自分にとり都合の良い情報)を集める習慣を強化してみたいなと考える次第です。


趣味としておすすめしたい散歩です。


藤井秀樹

株式会社クロス。デジタル・イノベーション 最高経営責任者CEO

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